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安全に体重を落とせる

ジム

ダイエットにもってこい

筋力を強化したいアスリートはもちろんですが、ダイエットのために身体を動かしたい人にも加圧トレーニングはぴったりです。加圧トレーニングとは、四肢の付け根に特殊なバンドを巻きながら行う運動のことで、適度な圧力を加えることでハードな筋トレと同様の効果が期待できます。筋肉を肥大させるためには高重量の負荷を使ってトレーニングするのが普通で、この方法だとバーベルが身体の上に落下するなどの事故の危険性があります。加圧トレーニングであればほんのわずかな負荷で筋肉を大きくできるため、運動時におけるケガのリスクを大幅に下げられます。高負荷の運動を安全に行おうとすれば専属のトレーナーを頼まないといけませんが、加圧トレーニングならひとりでも安全にでき、しかも経済的です。

体験入学で情報を集める

東京の恵比寿は『住みたい街のランキング』で一位に輝くなど、オシャレな街のひとつとして幅広い層から支持を集めています。たくさんの人が暮らしているため、恵比寿には加圧トレーニングを受けられるジムも多数見られます。このときに問題になるのが恵比寿のどこのジムに入会するのかですが、理想を言うと体験入学を活用してから決めるといいです。ジムのホームページから情報を収集することも可能ですが、あくまでも概要に過ぎないため通ってみるとイメージと異なるケースもあり得ます。また、指導してもらいながら加圧トレーニングを始めたい場合にはトレーナーさんとの相性も大切で、体験入学を使えば恵比寿のなかで最適なジムを自分の目を通して判断できます。